Knee Osteoarthritis
膝關節軟骨長年磨損變薄、關節間隙變窄、長出骨刺，膝蓋越來越痛、僵硬、變形。
這是一般衛生教育資訊，不是診斷。本站與 LINE 官方帳號不提供線上問診、影像判讀或用藥建議；症狀是不是這個問題、適合哪一種處理，需要醫師當面問診與檢查後才能判斷。
常見症狀
- 走久、上下樓梯、蹲跪時痛；早晨僵硬約 30 分鐘
- 關節腫脹、有摩擦聲，嚴重時變 O 型腿
- 天氣變冷、下雨時更不舒服
- 好發 55 歲以上、女性、體重過重、曾經膝傷、長期蹲跪工作者
為什麼會這樣
軟骨磨損後，關節內產生發炎物質，滑膜發炎、骨頭邊緣增生骨刺，周圍肌肉也跟著無力，形成惡性循環。X 光分 1–4 級，但痛的程度與級數不一定成正比。
治療選項：由淺到深
以下是醫學上常見的處理選項，依侵入程度由淺到深排列。不是每個人都需要，也不是每一項都適合你；要不要做、做哪一種，由醫師當面檢查後與你討論。
第一步｜基礎治療（每一級都要做）
- 控制體重
- 股四頭肌訓練、游泳、騎車
- 止痛藥、藥膏、熱敷；護膝、拐杖、避免蹲跪
第二步｜關節注射
- 超音波導引關節內玻尿酸
- PRP 自體血小板血漿
- 類固醇：急性腫痛時短期使用
- 頑固疼痛或不適合開刀者：膝神經射頻（RF）
第三步｜手術
- 3–4 級、保守治療無效、嚴重影響生活
- 高位脛骨截骨、部分或全人工膝關節
在家可以這樣做
- 坐姿直腿抬高：停 5 秒，每天 3 組 ×10 下
- 靠牆微蹲 30 秒 ×5
- 每天平地走 20–30 分鐘，不要把爬山、爬樓梯當運動
出現這些情況，請盡快就醫
- 關節突然紅腫熱痛、發燒（需要排除感染、痛風）
- 膝蓋卡住無法伸直或彎曲
- 小腿腫脹、突然無法承重
想請醫師當面評估
如果症狀和上面的描述相似，或已經影響工作與睡眠，請到門診讓醫師當面檢查。 門診時間與看診據點 →
給醫療人員：超音波導引注射的課程與工作坊，請見 課程與教學。
本頁為一般衛教資訊，內容不能取代醫師的個別診察與判斷。症狀因人而異，請勿依本頁內容自行用藥或延誤就醫。